Un nouveau livre de self-défense a vu le jour : « Désarmez la violence, manuel de défense à l’usage des antihéros« , écrit par Benjamin Giraudon.

Benjamin Giraudon, vous le connaissez peut-être déjà si vous suivez Protegor, notamment via ces deux vidéos :

Benjamin Giraudon est un instructeur de self-défense discret, investi et passionné qui a suivi les chemins de Richard Dimitri et Lee Morrison pour essayer de proposer à ses élèves des approches toujours le plus adapté au pragmatisme de la violence. « Désarmez la violence » est son premier livre de self-défense.

Désarmez la violence, Benjamin Giraudon

Le sommaire est riche est donne un bon aperçu de la qualité du contenu :

1 CONNAISSEZ VOTRE SUJET !
Qu’est-ce que la self-défense ?
Commençons par le commencement : la légitime défense
En quoi la self-défense diffère des arts martiaux et des sports de combat ?
Mythes et réalités
Qu’est-ce que la violence ?
La violence dite « sociale »
La violence antisociale
La différence entre sociopathe et psychopathe
Le trouble de la personnalité narcissique

2 CONNAISSEZ VOTRE ADVERSAIRE !
L’agresseur
La danse de l’ascendance
Quelles sont ses motivations ?
Le prédateur
La mécanique d’une prédation
Le mode opératoire
Le prédateur en ligne/grooming en ligne
Quelles sont ses motivations ?
Comment choisit-il sa proie ?

3 CONNAISSEZ-VOUS VOUS-MÊME
Qui est le héros intérieur ?
La surconfiance ou le discours du héros intérieur
La peur
La peur et votre corps
Le programme 4F
Le programme « Frappe »
Le programme « Fuite »
Le programme « Fixe »
Le programme « Flirt »
Les risques du programme 4F
Le prix du stress
L’effet tunnel
La peur de la peur
Les limites Psychologiques
Les limites Morales
Les limites Éducatives
Les limites De votre monde
Comment gérer son stress ?
Le 4-4-8
Unifiez votre esprit
Balayez vos doutes
Devenez une cible indésirable

4 CONNAISSEZ VOS OPTIONS
Prévention
L’intuition
La vigilance
Savoir observer pour anticiper
La vision périphérique
Comment regarder : le diagnostic des 3Z ?
Regardez le monde comme un joueur d’échecs
Éviter
Les espaces de violence
Les lieux de chasse
Trouver le chasseur avant qu’il ne vous chasse
La chasse mobile solitaire, ou l’art du guépard
La chasse à l’affût, l’art du lion
La chasse en groupe, l’art des hyènes
La chasse statique, l’art de la plante carnivore
La nuit plus dangereuse que le jour ?
Conseil pour votre trajet nocturne au coeur de l’angoisse
S’échapper
La fuite, l’échappatoire
L’étranger au sein du groupe
Fuir les lieux mais aussi les personnes toxiques
Fuir, c’est aussi savoir dire non
Désamorcer
La garde, cette clôture
Les dangers
Analysez l’espace de dialogue
La désescalade et vous
Votre témoin à charge
Démystifions l’agressivité
Les insultes
Les grandes règles de la désescalade
N’augmentez pas les enchères
Écoutez l’autre
Réinjectez de l’empathie
Proposez une porte de sortie
Le prix de la désescalade
Affronter
La minute du soldat
Le contrôle face au chaos
Comment reprendre le contrôle
Qu’est-ce qu’un K.-O?
Ce dont vous allez avoir besoin
Prendre en compte le hasard et intégrer l’imprévu
Les outils du contrôle
L’environnement
La frappe préemptive : l’ultima ratio regum
Les actions du contrôle à travers le chaos
L’interrupteur animal
Pousse et cours
Le mouvement
Savoir s’arrêter de frapper : la vengeance est une victime qui devient agresseur

5 LE TEMPS DES CONSÉQUENCES
Le temps du diagnostic
Le temps de la justice
Le temps de la résilience
Le temps du changement : notre temps s’achève, le vôtre commence

Extraits :

Désarmez la violence, Benjamin Giraudon
Désarmez la violence, Benjamin Giraudon
Désarmez la violence, Benjamin Giraudon

Si vous êtes fans de Protegor, je vous recommande fortement de lire « Désarmez la violence, manuel de défense à l’usage des antihéros » pour aller un cran plus loin dans la finesse de l’analyse du conflit et de la violence et découvrir de nouvelles astuces et conseils de sécurité personnelle !

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