Mini-CR du stage Penchak-Krav-ACDS

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Voici un petit CR du stage de Penchak+Krav+ACDS : 3 x 1h30 avec, dans l’ordre, Michael Illouz (Penchak Silat), David Sarfati (Krav Maga), Tony Lopes (ACDS).

Le programme a couvert :

PENCHAK (zoom initiative)
– Exercices pédagogiques sur la distance (sentir les quelques centimètres de trop qui nécessite un appel pour toucher)
– Exercices à 2 adversaires pour illustrer le principe de passer derrière l’adversaire, et utiliser l’adversaire comme écran
– Principe de la poussée vers l’avant
– Zoom technique sur la « gorgette »
– La prise d’initiative depuis différentes gardes passives
– Défense face à un « sucker punch »

KRAV (zoom bâton)
– Principe d’avancer sur une attaque
– Double technique déviation+frappe (les 2 bras en avant)
– Enchaînements sur une attaque à 45°
– Pratique en ligne à vitesse rapide & engagement fort

ACDS (zoom couteau)
– Aperçus du module FAB (face à l’arme blanche)
– La garde de base au couteau (et la main en protection)
– Les 3 angles de coupe
– Bloquer/Checker sur les 3 angles d’attaque
– VRM : vision respiration mobilité
– Block & cut
– Exemples de coupes & piques, avec couteau, stylos & autres EDC

Plus d’une 40aine de stagiaires enchantés, stage à refaire en plus long !

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