Dans la version réactualisée du guide Protegor, parmi les nombreux ajouts, la nutrition a été évoquée par Fred et moi… je ne suis personnellement pas un expert de la diététique (Fred l’est plus que moi d’ailleurs), mais il n’y a aucun doute que ce que l’on ingère fait de nous […]
Cet article est signé Alexis Ruiz Le couteau cet objet tellement banal, commun et usuel possède pourtant une histoire fantastique et séculaire. Les premières lames en pierre (tel le silex) apparurent il y a environ deux millions d’années. Plus tard, l’âge de bronze fut une véritable révolution avec l’émergence du […]
C’est la question que j’ai envie de vous poser pour mesurer un peu les clubs parisiens / de région parisienne qui ressortent des lecteurs du blog. Il suffit de laisser le nom du club dans lequel vous vous entraînez ou vous vous êtes entraînés récemment, si et seulement si vous […]
Chez Amphora, l’éditeur de Protegor & de Manuel de (Sur)Vie en Milieu Naturel, il y a un bouquin qui peut intéresser les lecteurs du blog : Parkour, des origines à la pratique. Ce livre en français+anglais, décortique les mouvements de base de la discipline (sauts, réceptions, roulades, agilité, positions des […]
Le week-end passé j’ai rencontré la team CrossOps et découvert leur concept de préparation physique « opérationnelle » : des WOD (work out of the day) courts et composés d’exercices réalisés sans matériel (poids du corps) ou bien un matériel minime, que les « opérationnels » peuvent avoir avec eux. Le concept risque d’éloigner […]
Amphora, l’éditeur du livre Protegor, vient de sortir un nouvel ouvrage sur une thématique qui peut intéresser les pratiquants d’arts martiaux, sports de combat et self-défense : le travail de l’équilibre. Le livre s’intitule Aequilibrium – Développer Son Sens de l’Équilibre et comporte plusieurs centaines d’exercices pour travailler son équilibre, […]
Après Instructeur Zero, la « Breizh Team Formation » fait venir l’instructeur américain de tir Brannon LeBouef pour un stage exclusif, dont 3 jours seront ouverts aux civils. Ca se passera les 26, 27 et 28 novembre 2015, en Bretagne. Au programme : Dynamic pistol, Dynamic carabine et Dynamic Combat. Brannon est […]
A ma grande satisfaction, Amphora continue à développer sa gamme de livres autour des sujets de la sécurité au sens large, avec après leur livre sur le « Conditionnement Physique pour les opérationnels », un livre destiné en priorité à ceux qui préparent des concours d’entrée notamment de la Police (mais aussi […]
L’entraînement au couteau est courant & clé en self-défense, et il existe pléthore de couteaux d’entraînements… du Tanto en bois venu de l’aikido, trop dur/dangereux et assez peu réaliste, au Cold Steel Rubber Trainer en plastique noir qui reste un bon rapport Q/P, en passant par plein de modèles exotiques, […]
Libérez-vous du Judo classique, en anglais ça donnerait « Liberate yourself from Classical Karate Judo », un peu comme le titre du célèbre article qui participa à la révolution des arts martiaux dans les années 70, signé par Bruce Lee. Cet article se trouve en ligne sur le site de son éditeur, […]
A signaler, une parution récente qui peut en intéresser pas mal ici pour Noël car elle mixe condition physique (une des bases de la sécurité personnelle & de la self-défense) et réalisme opérationnel. Cette méthode, éditée chez Amphora (qui sont aussi éditeur de la référence Lafay), s’adresse tout particulièrement aux […]
L’entraînement à la self-défense passe par toutes les solutions pour se rapprocher au plus près de la réalité, en limitant les risques de blessures. Par exemple, en matière d’équipement de frappes, un super outil est le mannequin BOB de la marque américaine Century, plus réaliste dans la forme que le sac de […]