Self-défense pour les femmes

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Hey Mesdames, Mesdemoiselles, ça vous dit un stage de self-défense exclusivement pour vous ?!

En 2 ans, j’ai eu la chance de visiter plusieurs stages de self-défense réservés aux femmes, où les seuls hommes présents étaient des instructeurs ou des assistants venus jouer les rôles d’agresseurs lors des exercices de mises en situation. Ces stages se développent très fortement récemment, et c’est tant mieux car l’auditoire des femmes était jusque là mal adressé par le secteur de l’enseignement de la self-défense, notamment dans l’adaptation du discours (on n’explique pas la self & la sécu-perso de la même manière aux hommes & aux femmes), dans les attitudes de sécurité personnelle, dans les choix de mises en situation travaillées pendant le stage, dans le choix des techniques enseignées (il faut tenir compte de la morphologie féminine), etc.

3 disciplines fortes de la self-défense ont créé leur propre concept de self réservée aux femmes :
Miss Athena, proposé par David Fitoussi et basé sur un curriculum Krav Maga FEKM (dont David est 5e Darga) adapté spécifiquement aux femmes débutantes (ou pas)
– Ladies System Defense, proposé par Laurent Hennequin et l’équipe de la SMA (Stratégie & Maîtrise de l’Adversaire, fondé par Fabrice Halopeau)
– Amazon Training, proposé par Eric Quéquet et son réseau ADAC (Académie Des Arts de Combat), spécialiste de la Défense de Rue

Il n’y a pas que ces 3 concepts qui existent, mais ce sont ceux avec qui j’ai échangé longuement avec les créateurs et dont l’approche est clairement apparu comme innovante et vraiment spécifique. Ensuite, sans concept avec un nom associé spécial femmes, l’AFR (Franck Ropers) organise aussi des stages adhoc, ainsi que GDS (Pascal Gilles). Enfin, pour rappel, Irène Zeilinger propose aussi ce genre de stage.

Voici donc 6 références solides pour celles qui cherchent à progresser dans leur pratique de la self-défense et de la sécurité personnelle.

Bon entraînement Mesdames ! 🙂

AmazonTraining

LadiesSystemDefense2

MissAthenaKravMaga



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