Conditionnement physique pour les « OPS »

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A signaler, une parution récente qui peut en intéresser pas mal ici pour Noël car elle mixe condition physique (une des bases de la sécurité personnelle & de la self-défense) et réalisme opérationnel. Cette méthode, éditée chez Amphora (qui sont aussi éditeur de la référence Lafay), s’adresse tout particulièrement aux militaires, forces de l’ordre, pompiers, agents de sécurité… et sportifs de haut niveau.

Un peu plus élitiste alors ? Pas forcément, je pense que le manuel plaira aussi beaucoup aux instructeurs & pratiquants d’arts martiaux qui pourront y puiser des exercices « opérationnels » (et tests) pour leurs cours :


conditionnementPhysiqueSportifOperationnel
Conditionnement Physique pour le Sportif Operationnel
 de Michel Poujade

 L’une des fondation de cette méthode est le concept FROG OPS présenté comme suit :

frog

Quelques exemples au programme : aguerrissement, apnée, chute OPS, tirages, poussées choc, esquives, besoins en vitamines/minéraux, évaluations choc, test gainage, test Sorensen, test Killy, test préhension, test MP1/MP2, test saut, test marche, le coup de chaleur d’exercice, le mal aigu des montagnes, la fatigue visuelle, la contention… et il y en encore beaucoup !

Vous me direz ce que vous en pensez ^^

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